Introducción
Tus pies son la obra de ingeniería que sostiene todo tu cuerpo. Soportan tu peso, amortiguan el impacto y te permiten moverte con libertad. Sin embargo, son los grandes olvidados hasta que aparece el dolor.
En CEO Ecuador, vemos a diario pacientes que llegan con lesiones crónicas que empezaron con una «simple molestia». La realidad médica es clara: el dolor no es normal, es una señal de alarma. Ignorarlo no lo cura, lo agrava.
Si sientes que tus pasos ya no son los mismos, esta guía es para ti.
Las 5 lesiones más comunes que tratamos en Quito
Muchas patologías comparten síntomas, pero requieren tratamientos muy distintos. Aquí te explicamos las principales:
1. Fascitis Plantar: El dolor de la mañana Es esa punzada aguda en la base del talón, especialmente intensa al dar los primeros pasos al levantarte. Ocurre cuando la banda de tejido que conecta el talón con los dedos se inflama.
- Alerta: Si el dolor cede al caminar un poco pero regresa con fuerza después de estar sentado, necesitas evaluación.
2. Esguinces Mal Curados (Inestabilidad Crónica) Una torcedura de tobillo que se trató solo con «hielo y reposo» suele dejar ligamentos laxos. Esto provoca que el tobillo «falsee» o se doble con facilidad repetidamente.
- Alerta: Un tobillo inestable acelera el desgaste del cartílago (artrosis) si no se rehabilita.
3. Tendinitis de Aquiles Inflamación del tendón que conecta la pantorrilla con el talón. Es muy común en corredores o personas que aumentaron su actividad física bruscamente.
4. Juanetes (Hallux Valgus) Más que un problema estético, es una deformidad progresiva de la articulación del dedo gordo que altera tu equilibrio y pisada.
- La verdad: Los correctores nocturnos no enderezan el hueso; solo un especialista puede detener el avance o corregirlo quirúrgicamente.
5. Fracturas por Estrés Pequeñas fisuras en los huesos causadas por impacto repetitivo (común en deportistas), no por un golpe fuerte. Duelen al caminar y el dolor no cede.